mercredi 28 janvier 2015

entrain

Préparation hivernale

Le début de saison approche à grands pas. Alors les orienteurs ne chaument  pas!
Entrainements en salle, avec au programme des exercices de simulations couplés à de la PPG. L'objectif étant d'améliorer notre capacité à décrypter les cartes de CO .
Nous profitons des weekend pour pratiquer le ski de fond sur les hauteurs enneigées du Bugey pour parfaire notre forme physique.

nous serons prêt pour la saison 2015!

mardi 20 janvier 2015

ADHESION 2015 club d'orientation d'Ambérieu en Bugey


Tarif comprenant adhésion au club et affiliation à la fédération française (FFCO)

14 ans et moins : 40 euros
15 ans à 18 ans : 50  euros
19 ans et plus : 80  euros
Sport santé (1) : 50  euros
Dirigeant (2) : 20 euros
Famille : 190 euros
 
(1) : cette licence "Sport santé" permet de courir sur les circuits jusqu’à la couleur jaune mais exclue tous les championnats régionaux et nationaux.
(2) : cette licence "Dirigeant" ne permet pas de courir lors des compétitions mais possibilité de participer à toutes les activités du club


Adhérer au CO AMBERIEU c'est bénéficier notamment :

- d'une prise en charge par le club des inscriptions aux compétitions
- des entrainements mutualisés avec Ambérieu athlétics club (lundi, mardi, jeudi et samedi)
- des entrainements technique CO les jeudis soirs, parfois les WE et en libre accès sur des parcours d'orientation temporaire
- d'une école de CO ouverte aux enfants à partir de 10 ans, les jeudis soirs
- de stages et WE club
- de tenues vestimentaires au couleur du club et des tarifs préférentiels avec notre partenaire Running outdoor