Entrainement hivernal

Le POT de NOEL est en place jusque début mars. Les cartes sont à télécharger via le Forum
Bon entrainement et bonnes Fêtes à tous

Chpt du club 2014

Pour la 12ième édition,
Après L'assemblée générale du club, et un repas partagé en commun,nous nous sommes retrouvés au bois de Fayat en début d'après midi pour 2 parcours et une course surprise.
 Le but étant de mettre le même temps sur chacun des parcours ,sans utiliser d'accessoires permettant de mesurer le temps. A ce jeu C'est Nicolas qui à l'issue des 2 parcours affichait l'écart le plus faible soit 25" C'est lui qui aura en charge l'organisation de l'épreuve en 2015 ou il remettra en jeu le trophée

Notre Mascote: Lynx

Le Trophée

Le Palmares du chpt du club

.







Résultats

1 Nicolas       25"
2 Fred           32"
3 Guillaume  37"
4 Léna          40"
5 Alain          46"
6 Stéphane   49"
7 Hélène       50"
8 Batiste     1'31"
9 Jean Paul  1'35"
10Florian     4'27
11 Jean Marc 4'30
12 Christelle 4'50
13 Béa           5'36
14 Marc         5'55"
15 Francine   6'11"
16 Bertrand   6'13"
17 Mathis       8'12"
18 Aurore       8'23"
19 Aurélie     13'12"
20 Vanessa   14'28"
21 Valentine  1 tour

La course surprise, après le top départ, donné sous forme de mass start, les concurrents ont découvert une carte de 1976!!!. Course très serrée où la victoire c'est jouée sur le dernier poste. C'est Fred qui l'emporte devant Alain, puis suivent Nicolas,Marc,Florian,Aurélie,Bertrand,Stéphane,Vanessa,Léna,Baptiste,Béa,Guillaume,Jean-Marc,Jean-Paul,Francine,Christelle,Hélène.

2 vidéos de l'arrivée de la course surprise

CDL du 16 novembre 2014, Chasselay (69)

Classements scratch.

Circuit jaune (16/16) - 3210m
6	Tifenn GREFF	D14	01:14:38
Circuit orange moyen (25/25) - 4130m
4	Roger ANNE	H65	01:26:36
	Brigitte ANNE	D60	PM
Circuit orange long (19/19) - 5080m
8	Arnaud BRUN	H35	01:40:13
Circuit  violet moyen (40/40) - 4890m
3	Nicolas GREFF	H40	01:05:12

Invitation Assemblée générale 2014 du Club d’orientation d’Ambérieu en Bugey

Ouverte à tous !

DIMANCHE 23 NOVEMBRE 2014

Salle des Pérouses

Rue des Pérouses (Proche de l’espace 1500)

A Ambérieu en Bugey

Accueil à partir de 9h45

10h à 12h30 : Assemblée générale 2014

1.     Accueil des nouveaux adhérents

2.     Bilan général de l’année 2014

3.     Bilan d’activités 2014

4.     Vos projets 2015

5.     Bilan financier 2014 et prévisionnel 2015

6.     Election du Conseil d’administration

7.     Vote du montant des cotisations 2015

12h30 – 14h : Pique nique partagé

Chacun apporte de la nourriture à partager.

14h30 – 16h30 : Challenge du club

A Merland (Ambronay).

Votre POT

Avec l'autre club de CO de l'Ain, nous nous sommes répartis dans l'année les poses des POT (Parcours d'Orientation Temporaires).
Le principe est simple :
- Une 20 aine de balises sont posées dans la forêt.
- Vous créez vous même votre itinéraire.
- Vous faites le parcours quand vous voulez avec qui vous voulez
- Attention aux périodes de chasse !

O'Bugey vient de mettre en place le POT d'octobre/ novembre.
Il sera déPOTé fin novembre.

La carte avec les postes est téléchargeable en vous connectant sur le forum du club rubrique POT, via le menu déroulant "vie du club"

NOUVEAU  ....  Entrainement 23 OCTOBRE.

Ce n'était pas prévu mais Lauriane peut me donner un coup de main ce jeudi 23.

Rendez vous donc sur la butte du cimetière de St Maurice de Gourdans, ... ça sera du grand art !!! 

Envoyer un mail  ou SMS à Nicolas pour confirmer votre présence

Ecole de CO et entrainement adulte de 17h45 à 19h

WE Garagnas 2014 des 18 & 19 octobre

MD du samedi 18 octobre 2014
Jaune (75/75) - 2800m, 55m
27	Tifenn GREFF	D14	0:44:10
48	Beatrice FINO	D45	0:55:09
50	Lena LASSALLE	D14	0:56:32
Orange (125/125) - 4130m, 125m
70	Brigitte ANNE	D60	1:07:59
91	Roger ANNE	H65	1:17:38
108	Mael GREFF	H16	1:30:47
Vert (25/25) - 1500m, 25m
10	Pauline LASSALLE	D10	0:24:48
Violet (83/83) - 5300m, 160m
10	Pascal LASSALLE	H45	0:47:48
58	Nicolas GREFF	H40	1:10:05
Relais du dimanche 19 octobre 2014
Orange  (30)
Pl °      Equipe                                                              Temps
Nom                           Temps      R Combinai      C  Tps Int l. Int
14        0111RA CO AMBERIEU Amb-Bous                                       2:48:25
Pascal LASSALLE                    39:51      6  ACBB          1    39:51      6
Gaspard SUCHET                1:10:04     24 CBAA          3  1:49:55     15
J-Paul SUCHET                       58:30     15 BACC          1  2:48:25

Entrainement ce jeudi 16 octobre, aux bois des Brosses  Ambérieu en Bugey

Jean Marc S. nous avait concocté un petit entrainement vraiment sympa avec  :

- un parcours-jeu ou il fallait pour les plus jeunes deviner quelle était la bonne balise sur la carte parmi les 3 et qu'une seule sur le terrain
- un parcours avec des flèches indiquant les points d'attaques sur la carte pour inciter les orienteurs à bien passer par cette étape indispensable
- un parcours classique moyenne distance

13 personnes étaient présentes

Prochain rendez vous début novembre ... suivez l'actu sur le calendrier club !

LA FIN DE SAISON APPROCHE ... que nous reste t-il pour nous amuser ?

Du coté des entrainements :
- 16 octobre, Organisation Jean Marc S. au bois des Brosses à partir de 17h30. Voir le calendrier pour plus de précision lundi soir)
- 6 novembre. Lieu à confirmer : probablement en parc ou village à Ambérieu ou proximité
- 20 novembre

Du coté des courses :
- WE du  18 et 19 octobre dans le Pilat (voir forum du club. 2 jours - 3 courses. Possibilité de courir en relais ....)
- 15 novembre
         + à Cerdon, course de Nuit avec le club O'Bugey à 18h OU
         + dans le Pilat (course départementale : Lost 1, c'est le samedi apres midi. Covoiturage possible)
- 16 novembre à Chasselay (course régionale : Mont du Beaujolais)
- 30 novembre à Létra (69) : Rando orientation (CO plus facile et distance plus longue)
- 13 décembre encore dans le Pilat (course départementale : Lost 2)

et notre Assemblée générale 2014 à programmer avec peut être en parallèle le challenge du club (organisation challenge : Pascal ?). Notre challenge club est une petite course, ludique accessible à tous les adhérents quelque soit leurs niveaux).
Date à confirmer : le samedi 29 novembre après midi.
Proposition : Challenge suivi de l'AG puis d'un repas partagé pour ceux qui veulent poursuivre

Revole des Chirats 2014

CDL
La Jasserie (42,)  dimanche 28 septembre 2014
Vert  (6)               2.0 km  85 m   7 P
2    54:30      LASSALLE Pauline
Bleu Court  (13)        2.5 km  80 m   9 P
11  1:11:00       LASSALLE Francine
Jaune Court  (15)       2.3 km  70 m   8 P
6    37:30      LASSALLE Léna
8    44:26      GREFF Tifenn
Jaune Moyen  (21)       3.8 km  150 m   10 P
H. Délai       FINO Béatrice
Orange Long  (21)       7.0 km  255 m   17 P
6  1:35:54      BRUN Arnaud
Orange Court  (36)      3.9 km  170 m   12 P
9    55:21       ANNE Roger
16  1:05:53       ANNE Brigitte
17  1:06:03      VOLAY André
21  1:08:39       LASSALLE J-Paul
Violet Moyen  (64)      5.7 km  250 m   15 P
11    57:12       LASSALLE Pascal
29  1:09:05      GREFF Nicolas
Mass-start
Pélussin le samedi 27 septembre 2014
B (39/39) - 3860m
14	Roger ANNE				01:27:39
	Brigitte ANNE				PM

ENTRAINEMENTS c'est reparti !

Entrainement technique CO - JEUDI SOIR

Reprise le jeudi 25 septembre

·        En extérieur sur des cartes à Ambérieu en Bugey et à proximité (La Valbonne, Ambronay, Pérouges, Pont d’Ain / Priay, Neuville sur Ain, Vaux en Bugey, ...)

 ·       En gymnase avec 2 séances en janvier et février, à Ambérieu

Horaires :

·         Pour les enfants à partir de 18h -> 19h  : ECOLE DE CO

·         Pour les adultes à partir de 18h30 -> 20h

Voir le calendrier sur le menu à droite

Calendrier restant encore à compléter
ET sur le forum de l'association réservé aux adhérents

Entrainement technique de course à pied et physique - MARDI SOIR

Discussion en cours avec le club d’athlétisme d’Ambérieu pour faire des entrainements mutualisés avec un coach professionnel. Nous vous tiendrons au courant du début de ces entrainements.