ELECTION CO Ambérieu

Samedi 10 décembre .... une révolution s'est emparée du club

Les sondages n'avaient évidement pas imaginé le résultat - ni l'élu d'ailleurs ;)
et après une primaire écourtée par les estomacs en faillite,

 Les électeurs ont parlé et élu le bureau suivant :

- Raphaële Silvere : co présidente (et 1ère femme à ce poste depuis 40 ans)
- Nicolas Greff : co président
- Frédéric Meunier : secrétaire
- Jean Marc Jaglé : trésorier
- Jean Marc Sellier : trésorier adjoint

et mis en place 9 commissions composées de 15 personnes différentes

Championnat du club 2016

Samedi 10 décembre après midi sur la commune de Balan, c'est tenu le traditionnel challenge du club qui a précédé notre AG.

Sur une nouvelle carte, Pauline et Pascal nous ont proposé les deux circuits du challenge  suivi d'un tournoi de mini-sprint.

Une vingtaine de concurrent est venue en découdre sur les parcours proposés. A l'issue des deux premiers circuits, c'est Raphaële qui réalise le plus petit écart "1s", devançant Jean-Marc et Gabriel  .

A l'issue du tournoi de mini-sprint qui s'est déroulé sur trois courses, c'est finalement Alain qui s'impose après une belle bagarre avec Fred et Aurélie (1ere jeune) .

Cet après midi nous à permis de travailler différents points techniques, mais à également été un moment d'échange et d'intégration des nouveaux adhérants. Les conditions météo idéales ont contribué à la réussite de cette journée "conviviale" :-)...... à renouveler plus souvent.

Toutes les photos

Invitation AG 2016

Invitation à l’assemblée générale  SAMEDI 10 DECEMBRE 2016

Bienvenue aux adhérents, sympathisants ou juste curieux

3 moments forts sont prévus :

 14^ème Challenge du club à 13h

Le challenge du club c’est une petite activité d’orientation ludique et accessible à tous quelque soit son niveau.

->  2 circuits de 500 m à parcourir, l'objectif étant de mettre le même temps sur les 2 parcours.

Les montres et sabliers sont bien sur interdits !

->  Une course surprise, une nouveauté pour cette édition, un tournoi de micro-sprint.

Rendez vous à BALAN entre 13h et 13h30. Fin des festivités vers 16h puis départ vers Ambérieu pour l’AG

Assemblée générale du club à 17h

Au programme :

->  Une synthèse de nos activités en 2016.

->  Une discussion sur les missions à effectuer pour tenir le club à flot, suite au départ du capitaine.

->  Un temps pour échanger sur les moments importants à privilégier en 2017 (stage enfants, WE club, belle course, … et toutes vos idées sont les bienvenues.

Rendez vous Maison des Pérouses à la Cité des Pérouses à Ambérieu, proche de l’espace 1500 (carré gris au nord de la carte) à 17h.

Repas tous ensemble

- > Chacun apporte une spécialité à partager pour l’apéro et le buffet … A partir de 20h.

Invitation à diffuser largement

Pour le CO Ambérieu

Nicolas

Mais que faire ce mois de décembre ?

Avant d'entrer en hivernation, ...
profitez des dernières énergies 2016, des bénévoles du club

Samedi 3 décembre de 10h à 12h

Au Bois des Brosses (direction Château des Alymes à Ambérieu)
Raphaël proposera un petit entrainement  avec 4 exercices / jeux.  Poursuite de la dynamique d'entrainement initiée en septembre, de la convivialité et opportunité de mettre en pratique les acquis de la formation d'animatrice CO.
Pour les impressions des cartes -> inscrivez vous sur le forum du club

Samedi 10 décembre à 13h30

A Balan, Challenge du club, Pauline (10 ans -vainqueur 2015) et Pascal ont préparé sur une carte dans le village un parcours ou tout le monde peut briller quelque soit son niveau technique et sa vitesse.
Plus de précision sur le forum du club

Samedi 10 décembre à 17h30

A Ambérieu, Salle des Pérouses, ASSEMBLEE GENERALE du club,
l'occasion de faire le bilan de l'année 2016 et préparer 2017 mais aussi de poursuivre la soirée avec des plats à partager et préparés par chacun.

Résultats course de Seillon du 5 novembre 2016

RESULTATS CO SEILLON 5 NOVEMBRE 2016

TEMPS INTERMEDIAIRES CO SEILLON 5 NOVEMBRE 2016

Pour ouvrir les résultats ci-dessus :
- Cliquer sur les résultats désirés.
- Une fenêtre OneDrive s'ouvre.
- cliquer sur Télécharger.
- Une fenêtre "ouverture de classement Seillon 5nov2016.HTML " apparait. Cliquer sur "ouvrir avec" et choisissez votre navigateur (Firefox, internet exploreur, ...), puis OK.

TEMPS INTERMEDIAIRES CO SEILLON 5 NOVEMBRE 2016_CSV

Les mêmes résultats au format pdf:

resultats CO Seillon 5 novembre 2016_pdf

temps intermediaires CO Seillon 5 novembre 2016_pdf

Entrainement samedi 12 novembre

En plus des entrainements pro avec le comité départemental de l'Ain, nous vous proposons un Sprint en ville la nuit ....

Voir sur le forum du club et penser à vous pré inscrire

Départementale forêt de Seillon samedi 5 novembre 2016

TA

Mise à jour 4 nov

 

 4 circuits :

  

- Bleu : circuit facile technique - 2,1 km - 9 postes (Temps moyen 30')

- Jaune : circuit moyen technique - 3 km - 10 postes (Temps moyen 50')

- Orange : circuit technique court - 5 km - 16 postes (Temps moyen 1h15)

- Violet : technique long - 8,5 km - 22 postes (Temps moyen 2h)

- Organisation : Club d’Orientation Ambérieu en bugey

Jean-Paul Lassalle / Jean-Marc Jaglé

 

- Carte : Seillon sud - Relevés :  2013 - Echelle 1:10.000

- Terrain : plat, nombreux fossés, traces d’exploitation récentes

 

- Accès :

ATTENTION ACCES DEPUIS D1075 PONT D’AIN :

Route des coupes blanches fermée (rond point Hotel Formule 1),

Accéder via

-          Rond point sortie A40, Les Rippes, Les Cadalles (Certines) puis le Saix (Péronnas)

Ou Bourg en Bresse rue de l’hippodrome, D23 route de LENTParking.de la Chevrerie.

- Accueil : à partir de12 h 30

- Distances parking-accueil : 300 m

          accueil-départ 0m

          arrivée-accueil (vidage des puces)  0 m

- Départs : à partir de 13 h jusqu'à 15 h (heures de départ à choisir sur place)

- Débalisage : 16 h 30

- Résultats : sur place - sur le site http://co-amberieu.blogspot.fr/

- Inscriptions : de préférence avant le jeudi 3 novembre 20 h

- par mail :jmjagle@sfr.fr

- Tarifs licenciés FFCO/UNSS : 4 € (19 ans et plus), 2 € (18 ans et moins)

- Tarifs non licenciés FFCO : 6 € (19 ans et plus), 4 € (18 ans et moins) 

- Tarif pour les groupes de 2 à 5 personnes : 8 € pour 1 carte (les groupes ne peuvent prendre part au classement général)

- Présentation d'un certificat médical ("pas de contre-indication à la CO en compétition") pour être chronométré.

- Divers :

- Location de puces SPORTident : sur place

 

La CO a le vent en poupe

... Déjà 30% d'adhérents en plus pour la rentrée 2016 ...

Les ENTRAINEMENTS TECHNIQUES c'est reparti

Des samedis de 10h à 12h* (tous les 15j en moyenne)

* sauf précision

Nouveauté cette année 

Un professionnel de la CO, nous aidera dans la préparation des entrainements.

Une petite contrainte pour vous, NOUS PREVENIR AVANT JEUDI SOIR DE VOTRE PRESENCE,

 pour nous permettre :

                         - de vous contacter si entrainement annulé (pb météo, empêchement entraineur, ...),

                         - d'affiner la séance en fonction des niveaux,

                         - d'imprimer le bon nombre de carte.

                         - COVOITURAGE possible

Samedi 10 septembre : la course / entrainement a été annulé par le préfet ... pas de chance

Samedi 17 dimanche 18 sept : WE club en Ardèche

Samedi 24 sept. : entrainement au bois de la Rousse à Simandre / Villereversure

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Samedi 8 oct : entrainement au bois des Brosses à Ambérieu

Samedi 22 oct : entrainement exceptionnellement pendant les vacances scolaires (plateau du retord)

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Mardi 1 nov : Course O'lac Genin (qui servira aussi d'entrainement) . Départ en groupe, course à plusieurs possible.

Samedi 5 nov après midi : Course  (qui servira aussi d'entrainement) à la forêt de Seillon (Sud de Bourg en Bresse)

Samedi 19 nov - 18h : Course de nuit (qui servira aussi d'entrainement) au village de Jujurieux

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Samedi 3 déc : entrainement au bois des Brosses à Ambérieu pour initiation

Samedi 10 déc : entrainement (Oyonnax ?) puis après midi challenge du club (réservé aux adhérents) à Balan à 13h + Assemblée générale en fin d'après midi + buffet partagé

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Les entrainements sont adaptés à tous les niveaux : pour notre école de CO ( à partir de 10 ans) jusqu'à nos experts nationaux.

et toujours les ENTRAINEMENTS physiques en partenariat avec Ambérieu athlétic club*
* nous contacter /  horaire susceptible de modification

• Running : mardi (19h-20h) et jeudi (19h-20h30)
• Marche nordique : lundi et mercredi (18h30-20h)
• Conditions physiques : lundi, mardi et jeudi (17h30-18h30) et lundi (12h15-13h15)
• Remise en forme : jeudi (17h30-19h)

Des questions : mail du club (rubrique contact) ou Nicolas au 04 74 80 13 23 (soir)

 

ADHERER au CO AMBERIEU

ADHERER au CO AMBERIEU

Le Lynx, la mascotte du club

 
Vous cherchez un club pour pratiquer un sport nature ...



Quelques raisons pour découvrir l'activité :


- Plusieurs activités pratiquées : course, marche, raid, vélo, ski

- Entrainements technique "orientation" 

• Samedi 10h à 12h (Environ 2 par mois à Ambérieu et dans le département (covoiturage possible) *
• Stage et WE clubs
• Parcours temporaire d'orientation en accès libre (lieu : voir sur forum de l'association)

  - Entrainements physiques grâce au partenariat avec Ambérieu Athlétique Club
(jour et horaire susceptible de modification)

- Tenues vestimentaires techniques à prix réduit pour résister aux branches et ronces

• 27 € tshirt club CO, 15 € pantalon
• Réduction chez notre partenaire Running outdoor

- Prise en charge par le club de toutes les inscriptions aux activités en France

- Tarif  de la licence et adhésion club modeste;

• 19 ans et plus :  80 €
• 15 et 18 ans et étudiant : 50 €
• 14 ans et moins : 40 €
• Famille : 190 €
• Dirigeant : 20 €
• Sport santé : 50 € (participation aux courses jusqu'au niveau jaune) 

REDUCTION pour les jeunes inscrits à l'UNSS - pour leur 1ère licence - (env 75% de réduction)
OFFRE : Pour toute licence 2017, gratuité entre septembre et décembre 2016

 Pour vous inscrire à tout moment de l'année, rien de plus simple, nous avons juste besoin :

1. d'un certificat médical avec la mention obligatoire "apte à la pratique de la course d'orientation en compétition,
2. d'un chèque,
3. du bulletin d'inscription rempli.
   

Votre équipement
- Pour se protéger des branches ou ronces, préférer un pantalon ou des chaussettes hautes
- 1 boussole
- Pour les compétitions : acheter un doigt électronique ici -> http://www.sportident.fr/ (de 30 à 50 €) ou location au club (15€/an).


Contact et documents à envoyer à l'adresse :
Nicolas Greff

375 chemin de la Coche
38510 SERMERIEU
04 74 80 13 23 (soir)
nicolas.greff@espaces-naturels.fr

Les prochaines organisations dans l'Ain - Participer au challenge de l'Ain : AIN TOUR DE CO  http://cdco01.free.fr/

Semaine fédérale 2016 en Bretagne

Championnat de France LD 2016, podium D65

FORUM DES ASSOCIATIONS

Nous serons au forum des associations d'Ambérieu en Bugey

Parc des sports

samedi 3 septembre de 10h à 17h.

A la rentrée, pourquoi pas essayer une nouvelle activité qui allie 

effort physique, réflexion et découverte de la nature ?

 

Il y aura des circuits pour plusieurs niveaux (Initition et découverte, débutant, sportif)

Pas d'inscription préalable. 

Vous venez quand vous voulez ... on vous explique ... 

et la forêt est à vous.

Vous y aller seul, en couple, en famille et à votre rythme en marchant ou en courant 

Tarifs promo :

Licenciés FFCO/UNSS       Non licenciés FFCO/UNSS

 

Né(e) en 1997 et avant                 3 €                                       5 €

 

Né(e) en 1998 et après                 2 €                                       2 €

Résultats de la nationale sud-est 2016

Les podiums de Brigitte et Pascal.

D12               Pauline           Pm
D16B             Léna              Pm
H40      38      Florent          1:37:26
D40C    7        Béatrice         1:16:13
H45       3       Pascal               57:17
              7      Alain           1:01:54
H60      15       Stéphane     1:32:25
H65      11       Roger          1:27:07
D65       1        Brigitte           39:52
H70        6       Jean-Paul       42:52
H70       11      Jean-Marc      54:14

nos jeunes et le sport scolaire

Lors du championnat départemental de Course d'Orientation qui s'est déroulé dans la forêt de seillon, Camille Béguinot du collège Paul Sixdenier d'Hauteville-Lompnes est montée sur la plus haute marche du podium en benjamine, elle était accompagnée sur la "boite" par Aurélie Meunier du collège St Exupéry d'Ambérieu en Bugey à la 3ème place. Malheureusement elles n'ont pu rééditer leurs performances lors du championnat académique qui avait lieu dans la forêt de la Rousse, ce sera pour l'année prochaine. Félicitations à nos jeunes

Nationale Nord Ouest et moyenne distance des 2 et 3 avril 2016

Deux membres du club ont participé à ces courses organisées dans l’Aisne le week-end dernier (forêt domaniale de St Michel de Thiérache)

Moyenne distance du 2 avril                Nationale LD du 3 avril              

D65     Brigitte      1^ère                                        1^ère

H65     Roger         8^ème                                      Pm