Bilan Sportif de la Saison

Le club a connu cette année de beaux succès! Voici quelques années que nous avions pas connu une telle réussite.
Je commencerai par le plus prestigieux, un titre de Championne de France Longue distance remporté en Corrèze cet été par Brigitte.

Nous avons également Brillé lors des nationales avec 2 victoires pour Pascal au printemps sur les nationales nord-est et sud -est.
Je terminerai sur le plan national par 2 podiums, Brigitte termine seconde de la nationale N-E et Pascal 3ime de la nationale S-O .

Mais avant de monter sur le podium, il faut courir!
C'est ce qu'on fait plusieurs d'entre nous, pour glaner des points  pour la coupe de France et le classement national.

En coupe de France, 12 classés.

en D12 Pauline 51ieme avec 2098pts

D12 Tifen 28 avec 7695pts, Léna 48 , 5116pts

D45 Béa 56, 11069pts

D60 Brigitte 15, 11411pts

H16 Mael 95, 5567pts

H40 Nicolas 26 , 25120pts,  Florent 185, 4417pts

H45 Pascal 5, 36060pts, Alain 141, 8655pts

H60 Roger 32, 11540pts

H70 André 28,3777pts

Coupe de France des club, le club se classe 99/191 avec 63673 pts


20 classés au Classement national

place,pts,  nom                            , catégorie

103	7318	LASSALLE Pascal		H45
377	6101	BOULMIER Alain		H45
517	5751	GREFF Nicolas		H40
975	5053	BEGUINOT Alain		H40
1049	4960	MEUNIER Frédéric		H40
1813	4107	ANNE Roger		H65
2000	3926	ANNE Brigitte		D60
2126	3801	CORCELLUT Florent		H40
2135	3795	GREFF Maël		H16
2293	3626	VOLAY André		H70
2623	3315	BEGUINOT Vanessa		D40
3067	2840	FINO Béatrice		D45
3694	2056	GREFF Tifenn		D14
4037	1644	BEGUINOT Camille		D12
4162	1456	BEGUINOT Marc		H10
4205	1404	LASSALLE Léna		D14
4247	1334	MEUNIER Florian		H12
4309	1251	MEUNIER Christelle		D40
4360	1179	MEUNIER Aurélie		D12
4524	912	LASSALLE Pauline

Au niveau Régional

Champion de ligue Longue distance

Pascal H45

Vice Championne

Brigitte D60

3ieme Roger en H60

Coupe de Ligue Rhone-Alpes (16 classés)

1 Victoire et 1 podium,

Pascal 1 en H45 BRIGITTE 2 en D60

Pauline 13 en D12

Aurélie 14

Tifenn 4 en D14

Léna 10

Christelle 20 en D40

Béa 22 en D45

Florian 16 en H12

Mael 15 en H16

Nicolas 6 en H40

Fréderic 15

Florent 31

Alain 6 en H45

Roger 7 en H60 et +

André 16

Coupe de ligue des clubs, 14 /29

Championnat du club , domination féninine

Pour la  treizième édition, Nicolas, vainqueur de l'an passé, nous a convié sur la partie sud du bois des Brosses . C'est donc sur les hauteurs Ambarroises que les membres du club sont venus nombreux, essayer de décrocher le trophé remis en jeu chaque année.
Deux circuits chronométrés à parcourir avec pour objectif d'avoir le plus petit écart de temps entre les deux .
Match très serré, puisque que plus de dix coureurs ont eu un écart inférieur à la minute. Les filles ont frappé fort, un seul représentant masculin à pu intégrer le top 5! 
1ere Pauline  avec un écart de 1"
2nd  Christelle  2"
3ime Vanessa  12"
4ième Pascal 13"

...

Podium du championnat du club: de G à D Vanessa, Pauline, Christelle

ASSEMBLEE GENERALE 2015

L'assemblée générale (et le challenge du club) 2015 sont prévus le 5 décembre 2015 après midi (et soirée) 

Dans les bois et en salle à Ambérieu en Bugey ....


BIENVENUE
L'AG est bien ouverte à tous les adhérents ou futurs, sympathisants ou juste curieux des sports d'orientation ...

3 moments forts :

13ème challenge du club
2 activités de CO, simples et ludiques sont proposées pour enfants et adultes, expérimentés ou non.

Rendez vous au Bois des Brosses à Ambérieu en Bugey à 13h45 (fin à 15h30). Suivre panneau « Château des Allymes » et « FFCO ».

Assemblée générale du club

Nous prendrons le temps pour faire le bilan de l’année 2015 et discuter de ce que chacun attend du club. Un tour de table est prévu !                                                      

 Rendez vous à la Maison des Pérouses à Ambérieu, proche de l’espace 1500.  De 16h30 à 19h au plus tard

 

Repas tous ensemble

Chacun apporte une spécialité à partager pour l’apéro et le buffet. … A partir de 19h30

 

Week end Dans le Forez

Lors du dernier week end d'octobre, nous sommes allés participer au CNE (Critérium national des équipes).
7 relais. Départ donné à 5h45 à la frontale sur le difficile terrain de la station de Chalmazel dans la Loire.
1er relais confié à Bertrand , qui fait son retour à la compétition dans des conditions des plus difficiles. Mais en coureur d'expérience, il est rentré à bon port pour lancer le reste de l'équipe sur une bonne trajectoire. Nicolas termine la nuit , suivi par Pascal, Tibault (Obugey) Alain Bo, Alain Bé, Julian(Obugey). Au final nous terminons à la 17ième place, après 7 courses "homogènes"
Le lendemain, nous avons couru une longue distance sur ce même terrain, sans doute une des plus belle de l'année, suivie mardi d'une moyenne distance sur un joli terrain au col de la Loge. Un beau week end, bien organisé, avec de la concurrence! En effet, nous avons pu croiser quelques orienteurs "top niveau", aussi bien chez les hommes que chez les dames, l'occasion de voir ce qui nous sépare des champions.
voici quelques photos





Voici la carte de Nicolas sur la MD(avec tous les poinçons!)  ;-)  et la Longue distance de Pascal

Notre calendrier de SEPTEMBRE à DECEMBRE 2015 (mise à jour 5 NOVEMBRE 2015)

Nous vous proposons au moins 2 entrainements par mois et la participation à des compétitions*

Septembre
Samedi 12 : Entrainement bois des Brosses (01-Ambérieu) -> info Nicolas et Pascal
Dimanche 20 : Entrainement / compétition : Co voiturage pour Léoncel (26-Vercors) -> info Nicolas
Dimanche 27 : Compétition : Raid de la vallée de l'Ain (Canoe, VTT, course en équipe adultes / enfants) -> info Fred

Octobre
Dimanche 4 : Entrainement et compétition : O'lac Genin (01-Charix) -> info Nicolas et membres du club
INFO ET INSCRIPTION (gratuite pour adhérents du CO Ambérieu mais obligatoire) : http://cdco01.free.fr/olacgeni2015accueil.html.
Samedi 10 : Entrainement -> Pas de disponibilité des entraineurs, Compétition en Suisse (St Cergues - Canton de Vaud, sur les terrains des Chpts du monde 2012)
Samedi 17 : Entrainement et compétition : La Revole des Chirats (42 -Col de la république) -> info Nicolas
Samedi 24, di 25, lu 26 et mar 27 : Vacances scolaires (pas d'entrainement). Compétition nationale (42- Forez) 
                                                                                                                                                                                      voir http://cne2015.nose42.fr/
Samedi 31 : Vacances scolaires (pas d'entraineur disponible ?)

Novembre
Samedi 7 : Entrainement : sur le plateau Hauteville  -> info Nicolas (Voir info sur le forum)
Samedi 14 : Entrainement et compétition locale : Sprint de nuit (01-Poncin) -> Entraineur à préciser
                    ou en fonction des envies Entrainement  :  Co voiturage pour Romans (26-Romans) - Sprint en ville
                                                              Entrainement  :  Co voiturage pour Col de la République (42) - LOST

Dimanche 29 : Entrainement et compétition : Rhon'orientation covoiturage possible pour le Beaujolais (69 - 
                           Poules les Echarmeaux). Voir http://rhone.orientation.cdco69.fr/     -> Info Nicolas

Décembre
Samedi 5 : Assemblée générale du club et CHALLENGE CLUB : Lieu à définir -> info Nicolas
Samedi 12 : ?
Samedi 19 : Vacances scolaires (pas d'entraineur disponible ?)

*
- Les inscriptions (infos et dates limites) aux courses se font sur le forum (Pour les nouveaux demandez un code d'accès en vous rendant dans le forum).
- Prise en charge du cout des inscriptions pour toutes les courses (sauf celles à l'étranger et pour les raids et les rando inscrites au calendrier FFCO s'est plafonné à 10 € ).
- Pour les entrainements, précisions des lieux, thèmes et entraineurs à retrouver dans le menu "calendrier". Prévenir le jeudi avant 18h si vous comptez venir.

ADHERER au CO AMBERIEU

Le Lynx, la mascotte du club

 








Vous cherchez un club pour pratiquer un sport nature ...



Quelques raisons pour découvrir l'activité :


- Plusieurs activités pratiquées : course, marche, raid, vélo, ski

- Entrainements technique "orientation" 

• Samedi 10h à 12h (Environ 2 par mois à Ambérieu et périphérie ou dans les départements voisins (covoiturage possible) *
• Stage et WE clubs
• Parcours temporaire d'orientation en accès libre
• Jours en semaine en fonction disponibilités. 

* Voir calendrier : dans la barre en haut cliquez sur ACTIVITES. Plus de précision dans le forum : envoyé un mail pour vous inscrire avant jeudi 18h.

 - Entrainements physiques grâce au partenariat avec Ambérieu Athlétique Club (conditions en cours de précision)

• Running confirmé : lundi (18h15-19h15)
• Running pour tous : mardi (19h15-20h15) et jeudi (19h-20h30)
• Marche nordique : lundi (14h-16h), mercredi (9h-11h), mercredi (19h-20h30) et jeudi (14h-16h)
• Conditions physiques : lundi (19h30-21h) et jeudi (17h30-18h50)
• Remise en forme : lundi, mardi et jeudi (12h15-13h45)
• Trail (sous réserve) : mardi (18h-19h15), mercredi (17h30-19h)

- Tenues vestimentaires techniques à prix réduit

• 27 € tshirt club CO, 15 € pantalon
• Réduction chez notre partenaire Running outdoor

- Prise en charge par le club du coût des inscriptions aux activités

- Tarif  de la licence et adhésion club modeste;

• Pour toute 1er licence gratuité de septembre à décembre
• 19 ans et plus :  80 €
• 15 et 18 ans et étudiant : 50 €
• 14 ans et moins : 40 €
• Famille : 190 €
• Dirigeant : 20 €
• Sport santé : 50 € (participation aux courses jusqu'au niveau jaune) 

REDUCTION pour les jeunes inscrits à l'UNSS - pour leur 1ère licence - (env 75% de réduction)

 Pour vous inscrire à tout moment de l'année, rien de plus simple, nous avons juste besoin :

1. Du bulletin d'inscription, ci dessous, rempli
2. D'un certificat médical avec la mention "apte à la pratique de la course d'orientation en compétition"
3. Faire un chèque
   

Votre équipement
- Pour se protéger des branches ou ronces, préférer un pantalon ou des chaussettes hautes
- 1 boussole
- Pour les compétitions : acheter un doigt électronique ici -> http://www.sportident.fr/ (de 30 à 50 €) ou location au club (15€/an).

Contact et documents à envoyer à l'adresse :
Nicolas Greff

375 chemin de la Coche
38510 SERMERIEU
04 74 8 13 23 (soir)
nicolas.greff@espaces-naturels.fr

Les prochaines organisations dans l'Ain http://cdco01.free.fr/ :
27 septembre raid de la vallée de l'Ain - 4 octobre O lac Genin - 14 novembre CO nocturne Poncin